Fizjoterapia Jan Szczepański
  • Strona Główna
  • O mnie
  • Dla pacjenta
  • Czym się zajmuję?
  • Jak pracuję?
  • CV
  • Kontakt
    • Strona Główna
    • O mnie
    • Dla pacjenta
    • Czym się zajmuję?
    • Jak pracuję?
    • CV
    • Kontakt
  • +48 696 432 782
Strona

Witam! Nazywam się

Jan Szczepański

Jestem fizjoterapeutą

Jestem absolwentem studiów magisterskich w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku Fizjoterapia. Specjalizuję się w terapii manualnej tkanek miękkich pacjentów z dolegliwościami bólowymi oraz rehabilitacją po urazach i zabiegach narządu ruchu.

O MNIE

Jestem absolwentem studiów magisterskich w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku Fizjoterapia. Uczestniczyłem w wielu kursach i konferencji w zakresie terapii manualnej, terapii tkanek miękkich, rehabilitacji funkcjonalnej i ortopedycznej. Pracuję jako fizjoterapeuta w Klinice Ruchu, gdzie zajmuję się terapią manualną pacjentów z dolegliwościami bólowymi oraz rehabilitacją po urazach i zabiegach narządu ruchu.

Prywatnie lubię aktywnie spędzać czas. Trenowałem piłkę nożną, obecnie rekreacyjnie grywam na hali. Zawsze interesowałem się ekstremalnymi odmianami kolarstwa górskiego. Obecnie w wolnej chwili czasami uda mi się pojeździć na streetówce, lub wyskoczyć na pumptrack. Interesuję się psychologią, jestem fanem mocnego brzmienia i lubię seriale detektywistyczne i kryminalne.

DLA PACJENTA

Czyli jak przygotować się do spotkania z fizjoterapeutą
Pierwsza wizyta

Niejednokrotnie spotykam się z tym, że Pacjenci przed pierwszą wizytą nie mają wyobrażenia na temat tego jak wygląda spotkanie z fizjoterapeutą. Może to prowadzić do kłopotliwych sytuacji i naraża Pacjentów na dodatkowy, niepotrzebny stres. Dlatego poniżej postaram się w skrócie przedstawić jak to wygląda i jak się do tego odpowiednio przygotować. Przebieg pierwszej wizyty będzie zależał od tego czy Pacjent zgłasza się z dolegliwościami, które pojawiły się same z siebie czy na skutek urazu.

Pierwsza wizyta – dolegliwości bólowe

Dolegliwości bólowe, które pojawiają się same z siebie niejednokrotnie są efektem kompensacji. Często ich przyczyna leży w innym (nieraz zupełnie niespodziewanym przez pacjenta) obszarze ciała. Mogą być efektem przebytego wcześniej urazu lub operacji, sztywności czy ograniczenia ruchu, postawy czy mechaniki ciała, uprawianej dyscypliny sportu czy wzorca ruchowego.

W tym przypadku badanie obejmuje:

    • Szczegółowy wywiad. W kontekście tego, że przyczyna może leżeć zupełnie gdzieś indziej niż miejsce występowania bólu oprócz pytań o obecne dolegliwości (sposób pojawienia się, czynniki wpływające, itp.)  zawiera również takie o przebyte (wszystkie) urazy i zabiegi, inne dolegliwości bólowe, dolegliwości z innych układów, typ pracy czy aktywność. Warto przed wizytą przemyśleć wyżej wymienione tematy i się do niej przygotować.
    • Ocenę wizualną postawy. Dobrze mieć ze sobą krótkie spodenki i w przypadku Pań niekrępującą bieliznę (np. sportowy top)
    • Badanie ruchomości i testy elastyczności. Może to dotyczyć również innych obszarów niż bolesna okolica.
    • Ocenę badań obrazowych (jeżeli Pacjent takie posiada). Warto zabrać ze sobą wszelkie wcześniej wykonywane badania.

Podczas pierwszej wizyty Pacjent poddawany jest również próbnej terapii i dostaje instruktaż dotyczący ćwiczeń, modyfikacji czynników mających wpływ na dolegliwości, czasami (jeśli to potrzebne) skierowanie na konsultację z innym specjalistą.

Na pierwszej wizycie wspólnie z Pacjentem ustalam cel i plan terapii. W przypadku dolegliwości bólowych najczęściej jest to kilka sesji z częstotliwością raz w tygodniu. W tym czasie chcemy zmniejszyć dolegliwości bólowe i nauczyć pacjenta autoterapii w obrębie najbardziej istotnych obszarów ciała. Później można przejść do spotkań kontrolnych ze znacznie mniejszą częstotliwością.

Pierwsza wizyta – uraz / operacja

W przypadku urazu lub zabiegu kwestią priorytetową jest zapewnienie prawidłowego przebiegu procesu gojenia tkanek. Wywiad koncentruje się głównie na okolicznościach urazu czy przyczynach operacji. Bardzo istotne jest to, żeby zabrać ze sobą dokumentację medyczną dotyczącą urazu czy operacji (badania obrazowe wraz z opisami, skierowanie na rehabilitację, wypis ze szpitala, itd.)

Badanie kliniczne ma na celu ocenę czy stan w jakim trafia do nas pacjent jest typowy dla czasu, który upłynął od urazu czy zabiegu. Powinno się mieć ze sobą strój, umożliwienie badania urażonej / operowanej okolicy.

Po badaniu pacjent poddawany jest terapii. Istotną częścią wizyty jest instruktaż. Pacjent jest informowany o tym jak obchodzić się ze stawem po urazie czy operacji (zaopatrzenie ortopedyczne – jakie, dlaczego, jak  długo?), jakie objawy mieszczą się w granicach normy, a jakie wymagają pilnej konsultacji lekarskiej, oraz jakie ćwiczenia powinien wykonywać na danym etapie rehabilitacji.

Plan terapii dopasowany jest do procesu gojenia tkanek, dlatego zależy od tego jaka struktura i w jakim stopniu została uszkodzona lub jakiej operacji poddany został pacjent. Osobiście prowadzę pacjentów do uzyskania pełnego zakresu ruchu i swobodnego codziennego funkcjonowania (w zależności od urazu/zabiegu od 4 do ok 12 tygodni) z częstotliwością do dwóch razy w tygodniu. Jeżeli Pacjent planuje wracać do dyscyplin sportowych wymagających specjalnego przygotowania po tym czasie przekazuję Go w ręce trenera.

Czy to musi boleć?

Często spotykam się ze stwierdzeniem, że rehabilitacja musi boleć czy, że jak nie boli to nie działa. W konsekwencji prowadzi to do tego, że Pacjenci pomimo odczuwanego dużego dyskomfortu nie informują o tym, bo zakładają, że tak ma po prostu być. Osobiście nie do końca się z tym zgadzam. Uznaję zasadę pracy do granicy bólu. Zdarza się, że w trakcie terapii pojawia się dyskomfort. Nie jest on jednak efektem używanej dużej siły, a wrażliwości tkanki. Staram się dobierać techniki pracy tak, aby nie wchodzić w dolegliwości wywołujące obronne napięcie (innymi słowy, jeżeli nawet pojawia się dyskomfort to taki, który Pacjent jest w stanie bez większego problemu wytrzymać pozostając w rozluźnieniu).

CZYM SIĘ ZAJMUJĘ ?

Dolegliwości bólowe układu ruchu

Czyli wszystkie dolegliwości o charakterze przeciążeniowym, bóle napięciowe. Pojawiają się bez urazu. Mogą być ostre lub przewlekłe, bardzo często w diagnostyce obrazowej w bolesnej okolicy nie występują żadne zmiany. Na ogół wymagają wnikliwego badania klinicznego, ponieważ bywają konsekwencją problemów (napięć, usztywnień, ograniczeń ruchu, przeniesień z innych układów) występujących gdzie indziej. Opisywane są jako zespoły bólowe (np. bolesnego barku), bóle mięśniowo – powięziowe, przeciążenia. Pacjenci nazywają je po prostu bólem / sztywnością / drętwieniem pleców, barku, kolana itd.

Choroby układu ruchu

Również wymagają szerokiej diagnostyki klinicznej. Dolegliwości, które pojawiają się bez urazu jako konsekwencje wieloletnich nadmiernych napięć, nieprawidłowej postawy, nawyków czy wzorców ruchowych. Często mają charakter postępujący – na początku są dyskomfortem, potem stopniowo się nasilają. Bywa również tak, że kończą się urazem, ale występującym w sytuacji, w której uraz nie powinien wystąpić (np. schylenie się po niewielki przedmiot). Są to między innymi dyskopatie czy entezy (np. łokieć tenisisty, kolano skoczka)

Rehabilitacja po zabiegach operacyjnych

Czyli między innymi rehabilitacja po złamaniach, stabilizacjach, rekonstrukcjach więzadeł, szyciu łąkotek, osteotomiach korekcyjnych, szyciu ścięgien i mięśni.

Rehabilitacja po urazach

Czyli między innymi rehabilitacja po złamaniach kości / skręceniach i zwichnięciach stawów / zerwaniach i naderwaniach mięśni.

Prowadzę warsztaty

Poza pracą z Pacjentami prowadzę w Klinice Ruchu warsztaty kierowane do studentów fizjoterapii.

Wady postawy u dzieci

Zajmuję się oceną i rehabilitacją wad postawy u dzieci.

JAK PRACUJĘ?

Moją ulubioną i dominującą metodą, której założenia wykorzystuję diagnozując klinicznie i planując terapię jest pochodząca z Francji metoda Łańcuchów Mięśniowych i stawowych G.D.S. Jej głównym założeniem jest odnalezienie i rozwiązanie przyczyn problemu oraz zrozumienie objawów pacjenta, które niejednokrotnie znajdują się w zupełnie innym miejscu niż występujące dolegliwości. Dlatego ogromną wagę przywiązuję do szczegółowego wywiadu i diagnostyki klinicznej.

Terapia jest planowana indywidualnie i uwzględnia nie tylko tryb życia Pacjenta (codzienne aktywności, wykonywany zawód, upodobania czy sposób spędzania wolnego czasu), ale również czynniki psychologiczne i osobowościowe. Pomaga też wskazać, w jakim kierunku rozszerzyć diagnostykę, lub do jakiego specjalisty się udać. Praca manualna w tej metodzie jest delikatna, nieinwazyjna i bezpieczna. Opiera się na delikatnej terapii manualnej tkanek miękkich. Techniki, które wykorzystuję to między innymi techniki energii mięśniowej, rozluźnianie mięśniowo – powięziowe, punkty spustowe, aktywne rozluźnianie (czyli praca na przegrodach międzymięśniowych) czy masaż głęboki.

Ćwiczenia, które zadaję angażują pacjenta w terapię – są ukierunkowane na pogłębienie świadomości ciała i reedukację wzorców ruchowych. Staram się je dobierać tak, aby dało się je wykonywać podczas pracy, albo w krótkich przerwach między codziennymi obowiązkami.

CV

Numer Prawa wykonywania zawodu: 19667
Wykształcenie:

2011-2013

Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek  fizjoterapia, studia stacjonarne II°, magister

2008 – 2011 

Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie, kierunek fizjoterapia, studia stacjonarne I°

Wystąpienia i prelekcje:

18.05.2018

VII Międzynarodowa konferencja naukowa ,,Myśl Rehabilitacyjna Prof. Andrzeja Seyfrieda”. Miednica Człowieka – spojrzenie wieloaspektowe. Temat: “Miednica jako rusztowanie”

25.11.2017       

Ortofizjo kongres. Temat: “Wpływ ograniczenia ruchomości stawu biodrowego na dolegliwości bólowe i funkcję stawu kolanowego”

27.05.2017      

VI Międzynarodowa Konferencja Naukowa ,,Myśl Rehabilitacyjna Prof. Andrzeja Seyfrieda”. Staw kolanowy – koszmar ewolucji. Temat: “Postępowanie przed i pooperacyjne stawu kolanowego”

Ukończone kursy i szkolenia:

20.02.2020 – 11.07.2020

Manipulacja powięzi wg Stecco

07-09.11.2019

Czaszka wg G.D.S – szkolenie podyplomowe

2016 – 18.11.2018

Łańcuchy mięśniowe i stawowe G.D.S

22.04.2017

Kolano – wypadkowa stawu biodrowego i stopy

16.04.2016 – 04.09.2016

Masaż Głęboki

05-06.03.2016

Zaawansowane techniki manipulacji kręgosłupa

19-20.09.2015

Funkcjonalna reedukacja nerwowo-mięśniowa

18.07.2015

Diagnozowanie i leczenie dysfunkcji miednicy

04.10.2013 – 13.02.2015

Współczesne metody diagnozowania i leczenia tkanek miękkich

05.08.2012 – 20.10.2013

Terapia Manualna Kaltenbor-Evjenth Concept

28.11.2009 – 07.02.2010 

Kurs masażu klasycznego

Plany

Zawodowo planuję rozwijać się i doskonalić w metodzie Łańcuchów mięśniowych i stawowych G.D.S., oraz metodzie Manipulacji Powięzi.

KONTAKT

Telefon

+48 696 432 782

Email

fizjoterapia@janszczepanski.pl

Jan Szczepański - ZnanyLekarz.pl

© 2021. Fizjoterapia Jan Szczepański